Biofeedback

Biofeedback

Unter Biofeedback ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zu verstehen, das im Sinne des Selbsterlebens, der Körperwahrnehmung und der Selbststeuerung wirksam wird und in vielen, insbesondere psychosomatischen Bereichen zur Anwendung kommt.

Mit dem Begriff Biofeedback (engl. Rückmeldung biologischer Signale) wird ein Verfahren aus der Verhaltensmedizin bezeichnet, bei dem körperliche aber auch psychophysiologische Prozesse - die nicht oder nur ungenau wahrgenommen werden - über den Computerbildschirm kontinuierlich in Echtzeit rückgemeldet werden. Dies erfolgt sowohl in grafischer und/oder akustischer Form. Dadurch können Ihnen diese Prozesse sichtbar und bewusst gemacht werden. Es kann sowohl die Anspannung verschiedener Muskeln oder Muskelgruppen gemessen werden, wie auch autonome Signale wie Puls und Atemfrequenz, Hautleitfähigkeit, Hauttemperatur und periphere Durchblutung erfasst werden.

Mit Unterstützung des Biofeedbacktherapeuten lernen Sie selbstwirksam – aktiv wie präventiv (sowie später alleine ohne Feedback) – in Ihrem Alltag und auch unter Stressbedingungen Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen psychischen und physiologischen Prozessen zu erkennen. Sie lernen auch physiologische Prozesse wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen, die bei der Aufrechterhaltung Ihrer psychischen, psychosomatischen und körperlichen Krankheiten oder sonstigen Beschwerden von Bedeutung sind.

Wesentliche Ziele in der Biofeedbacktherapie sind:

• Das Sichtbarmachen von Zusammenhängen zwischen psychischen und körperlichen Prozessen (Erkennen von Zusammenhängen zwischen Gedanken, Gefühlen und Körperreaktionen) und die Erarbeitung eines ganzheitlichen Krankheits- und Erklärungsmodells in Bezug auf Ihre Beschwerden
• Die Verbesserung der Wahrnehmung für körperliche Prozesse
• Die gezielte Beeinflussung von symptomrelevanten Reaktionsmustern (z.B. Reduktion der vegetativen Erregung bei Ängsten, Panikattacken, Craving oder Hochspannungszuständen; Reduktion muskulärer Anspannung bei Verspannung oder Kopfschmerz vom Spannungstyp)
• Die Stärkung von Selbsteffizienz und Selbstwirksamkeit durch die erfolgreiche Anwendung aktiver Bewältigungsstrategien und damit die Reduktion von Hilflosigkeitsgefühlen
• Die Verbesserung der allgemeinen Entspannungsfähigkeit und Stressresistenz

Ergänzend zur herkömmlichen Biofeedbacktherapie im Einzelsetting wird im Psychosomatischen Zentrum Waldviertel – bisher einzigartig in Österreich – Biofeedback im Gruppensetting angeboten.